Mans e pés son moitas veces grandes esquecidos no coidado da nosa saúde. Nembargantes, teñen grande importancia, tanto no físico (pola presenza de reflexos fundamentais), coma no enerxético (neles hai importantes chakras secundarios), coma no plano simbólico (non hai máis que analizzar expresión coma "póñome ós seus pés" ou "man a man").
O noso traballo neste obradoiro consistirá en coñecer aspectos básicos da anatomía de pés e mans, aprender exercicios básicos que nos permitan manter e mellora-la súa saúde e descobrir maniobras sinxelas coas que iniciarnos na masaxe e automasaxe reflexolóxica, familiarizándonos co mapa de zonas reflexas.
A aportación por participar no obradoiro será de 20€
Celebrarase en Espazo Maxiavida, r/ Troncoso, 26-3ºC, de 10:30 a 13:30
Facilita Patricia Rivas Gallego (Ravideep Sherni Kaur), educadora social, monitora de Ioga e Pilates, terapeuta manual especializada en reflexoloxía.
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Manos y pies son muchas veces grandes olvidados en el cuidado de nuestra
salud. Sin embargo, tienen gran importancia, tanto en lo físico (por la presencia de
puntos reflejos fundamentales), como en lo energético (en ellos hay chakras
secundarios muy importantes) como en el plano simbólico ( no hay más que analizar
expresiones como “me pongo a sus pies” o “mano a mano”).
Nuestro trabajo en este taller consistirá en conocer aspectos básicos de la
anatomía de pies y manos, aprender ejercicios básicos que nos permitan mantener y
mejorar su salud y descubrir maniobras sencillas con las que iniciarnos en el masaje y
automasaje reflexológico, familiarizándonos con el mapa de zonas reflejas.
Se celebrará en Espazo Maxiavida, r/ Troncoso, 26-3ºC, de 10:30 a 13:30
La aportación por participar en el taller será de 20€
En
Espazo Maxiavida, no centro de Vigo, impartimos clases de Ioga e
Pilates, compartimos obradoiros de desenvolvemento persoal, saúde
natural, meditacións... Tamén hai un lugar para as nosas terapias, para o
teu ben-estar.
Podes visitarnos na rúa Troncoso, nº 26-3ºC. Contacta connosco para informarte dos horarios de clase, para pedir cita, ou para informarte do noso calendario de actividades
Puedes visitarnos en la calle Troncoso, nº 26-3ºC. Contacta con nosotras para informarte de los horarios de clase, para pedir cita, o para informarte de nuestros horarios de actividades
Mañana es un día muy importante, estrenamos ESPAZO MAXIAVIDA. Queremos compartir con vosotr@s este proyecto ilusionante, así que muy pronto tendréis noticias nuestras :D
Os mandalas son unha
poderosa ferramenta con múltiples utilidades. Neste obradoiro
exploraremos as súas posibilidades para a meditación.
Achegarémonos de xeito sinxelo, ameno e práctico á meditación e ó uso dos mandalas para ese fin.
Para máis información, non dubides en chamar ó 678 797 793 (tamén whatsapp/LINE) ou escribir a maxiavida@gmail.com
A actividade desenvolverase en Vigo, o vindeiro sábado, 16 de novembro, de 10:30 a 13:30. A aportación é de 8€
Facilita: Ravideep Sherni Kaur (Patricia Rivas Gallego). Educadora
Social, monitora de Ioga e Pilates, especializada en diversas terapias
naturais.
De nuevo, una entrada dirigida a l@s asistentes al taller "Mimando las manos y los pies". Esta vez, se trata del protocolo de masaje de pies que presentamos en el taller.
1.- Fricción con ambas manos sobre dorso, planta y laterales de cada pie.
2.- Entrelazar los dedos del pie con los de la mano. Estirar con suavidad. Esta maniobra ha de hacerse con mucho cuidado, ya que puede ser molesta e incluso dolorosa para algunas personas.
3.- Recorrer las líneas (meridianos) arrastrando los dedos pulgares de las manos. Pinzar y "descorchar" al llegar a cada dedo.
4.- Movimiento de "gusanito" sobre los meridianos y rotación de cada dedo.
5.- Balancear los nudillos de la mano por toda la planta del pie.
6.- Presionar el reflejo del plexo solar.
7.- Aplicar crema/aceite con movimientos cada vez más suaves y ligeros.
Hoy se celebra el día del libro y es una buena ocasión para compartir una iniciativa que fomenta la lectura entre l@s niñ@s de países empobrecidos. Se trata de Worldreader, una entidad sin ánimo de lucro que facilita libros electrónicos a niñ@s y a sus familias en cinco países de África.
Hasta febrero de este año 2013, han distribuido 441.000 e-books entre niñ@s y profes. Pero su labor no se limita a repartir el soporte. También promueven la lectura de autores locales, adaptan formatos a otro tipo de soportes (como teléfonos móviles de baja tecnología) y traspasan libros de texto a formato digital, de manera que los e-books se utilizan en muchas escuelas. También trabajan con bibliotecas comunitarias, orfanatos y colaboran con proyectos educativos de otras organizaciones que trabajan en las mismas zonas.
Si os interesa colaborar con este proyecto, podéis entrar en su web y optar por la modalidad que más conveniente os parezca (donación, difusión del proyecto, voluntariado...), así como informaros más profundamente de sus proyectos. A lo mejor encontráis una buena forma de regalar un libro tal día como hoy :)
Iniciamos la publicación de los apuntes para l@s asistentes a los talleres "Mimando las manos y los pies" con un sencillo protocolo para el masaje de manos.
- Acariciar ligeramente el dorso y la palma de la mano con las yemas de los dedos, desde la muñeca a la punta de los dedos (3 a 5 veces) Repetir en la otra mano.
- Entrelazar los dedos y movilizar los dedos y la muñeca de cada mano con un movimiento serpenteante hacia arriba y hacia abajo (3 a 5 veces)
- "Amasar" la palma de la mano con los pulgares. Repetir en la otra mano.
- Estirar y rotar cada dedo desde la base, movilizando todas las articulaciones.
- Presionar la palma con el pulgar. Repetir en la otra mano.
- Apretar la yema de cada dedo con el nudillo.
- Presionar el doro de la mano con el pulgar. Repetir con la otra mano.
- Pasar cada dedo entre dos nudillos.
- Aplicar crema y friccionar, cada vez con menos intensidad.
