Iniciamos la publicación de los apuntes para l@s asistentes a los talleres "Mimando las manos y los pies" con un sencillo protocolo para el masaje de manos.
- Acariciar ligeramente el dorso y la palma de la mano con las yemas de los dedos, desde la muñeca a la punta de los dedos (3 a 5 veces) Repetir en la otra mano.
- Entrelazar los dedos y movilizar los dedos y la muñeca de cada mano con un movimiento serpenteante hacia arriba y hacia abajo (3 a 5 veces)
- "Amasar" la palma de la mano con los pulgares. Repetir en la otra mano.
- Estirar y rotar cada dedo desde la base, movilizando todas las articulaciones.
- Presionar la palma con el pulgar. Repetir en la otra mano.
- Apretar la yema de cada dedo con el nudillo.
- Presionar el doro de la mano con el pulgar. Repetir con la otra mano.
- Pasar cada dedo entre dos nudillos.
- Aplicar crema y friccionar, cada vez con menos intensidad.
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