Ben-estar natural

En Espazo Maxiavida, no centro de Vigo, impartimos clases de Ioga e Pilates, compartimos obradoiros de desenvolvemento persoal, saúde natural, meditacións... Tamén hai un lugar para as nosas terapias, para o teu ben-estar.

Podes visitarnos na rúa Troncoso, nº 26-3ºC. Contacta connosco para informarte dos horarios de clase, para pedir cita, ou para informarte do noso calendario de actividades

Mañana es un día muy importante, estrenamos ESPAZO MAXIAVIDA. Queremos compartir con vosotr@s este proyecto ilusionante, así que muy pronto tendréis noticias nuestras :D

Os mandalas son unha poderosa ferramenta con múltiples utilidades. Neste obradoiro exploraremos as súas posibilidades para a meditación.
Achegarémonos de xeito sinxelo, ameno e práctico á meditación e ó uso dos mandalas para ese fin.

Para máis información, non dubides en chamar ó 678 797 793 (tamén whatsapp/LINE) ou escribir a maxiavida@gmail.com

A actividade desenvolverase en Vigo, o vindeiro sábado, 16 de novembro, de 10:30 a 13:30. A aportación é de 8€

Facilita: Ravideep Sherni Kaur (Patricia Rivas Gallego). Educadora Social, monitora de Ioga e Pilates, especializada en diversas terapias naturais.

De nuevo, una entrada dirigida a l@s asistentes al taller "Mimando las manos y los pies". Esta vez, se trata del protocolo de masaje de pies que presentamos en el taller.

1.- Fricción con ambas manos sobre dorso, planta y laterales de cada pie.
2.- Entrelazar los dedos del pie con los de la mano. Estirar con suavidad. Esta maniobra ha de hacerse con mucho cuidado, ya que puede ser molesta e incluso dolorosa para algunas personas.
3.- Recorrer las líneas (meridianos) arrastrando los dedos pulgares de las manos. Pinzar y "descorchar" al llegar a cada dedo.
4.- Movimiento de "gusanito" sobre los meridianos y rotación de cada dedo.
5.- Balancear los nudillos de la mano por toda la planta del pie.
6.- Presionar el reflejo del plexo solar.
7.- Aplicar crema/aceite con movimientos cada vez más suaves y ligeros.

Hoy se celebra el día del libro y es una buena ocasión para compartir una iniciativa que fomenta la lectura entre l@s niñ@s de países empobrecidos. Se trata de Worldreader, una entidad sin ánimo de lucro que facilita libros electrónicos a niñ@s y a sus familias en cinco países de África.

Hasta febrero de este año 2013, han distribuido 441.000 e-books entre niñ@s y profes. Pero su labor no se limita a repartir el soporte. También promueven la lectura de autores locales, adaptan formatos a otro tipo de soportes (como teléfonos móviles de baja tecnología) y traspasan libros de texto a formato digital, de manera que los e-books se utilizan en muchas escuelas. También trabajan con bibliotecas comunitarias, orfanatos y colaboran con proyectos educativos de otras organizaciones que trabajan en las mismas zonas.

Si os interesa colaborar con este proyecto, podéis entrar en su web y optar por la modalidad que más conveniente os parezca (donación, difusión del proyecto, voluntariado...), así como informaros más profundamente de sus proyectos. A lo mejor encontráis una buena forma de regalar un libro tal día como hoy :)

Iniciamos la publicación de los apuntes para l@s asistentes a los talleres "Mimando las manos y los pies" con un sencillo protocolo para el masaje de manos.

- Acariciar ligeramente el dorso y la palma de la mano con las yemas de los dedos, desde la muñeca a la punta de los dedos (3 a 5 veces) Repetir en la otra mano.

- Entrelazar los dedos y movilizar los dedos y la muñeca de cada mano con un movimiento serpenteante hacia arriba y hacia abajo (3 a 5 veces)

- "Amasar" la palma de la mano con los pulgares. Repetir en la otra mano.

- Estirar y rotar cada dedo desde la base, movilizando todas las articulaciones.

- Presionar la palma con el pulgar. Repetir en la otra mano.

- Apretar la yema de cada dedo con el nudillo.

- Presionar el doro de la mano con el pulgar. Repetir con la otra mano.

- Pasar cada dedo entre dos nudillos.

- Aplicar crema y friccionar, cada vez con menos intensidad.

Me plantean la posibilidad de impartir una formación en reflexología podal dirigida a profesionales. Esta formación se impartiría en Galicia (Vigo, Vilagarcía o A Coruña, por determinar). Se obtendría una certificación al final de la formación, después de pasar unas pruebas de evaluación.

Si os interesa esta posibilidad, por favor contactad con Patricia Rivas- Ravideep Kaur en el 678 797 793 o en maxiavida@gmail.com. Queremos formar el grupo lo antes posible para poder saber el número de asistentes y así ajustar el precio lo más posible y conseguir una sala que se ajuste a nuestras necesidades.